Después de la aparición en la familia del bebé, la dieta de la madre se somete a un estudio y selección cautelosos. Cada producto está incluido en el estudio sobre el efecto en la condición del niño, en las alergias y la lactancia.
Los aditivos alimentarios como las verduras, en particular el perejil, no son una excepción, ya que rara vez pueden causar alergias en un bebé.
En este artículo consideraremos si es posible usar perejil durante la lactancia. También aprendemos cómo el perejil afecta la lactancia, cuáles son los beneficios y los daños de la misma para la mamá y el bebé.
¿Puedo comer a esta mamá verde lactante?
El perejil tiene un color verde brillante y un rico sabor, por lo tanto a la madre joven le preocupa que pueda causar cambios en la composición de la leche y que cause alergias en el bebé. De hecho, comer perejil puede y debe ser, porque al limitarse a sí misma, una mujer puede perder muchos nutrientes que son indispensables en el período posparto y durante la lactancia.
Esto se debe al hecho de que la leche materna "extrae" del cuerpo todas las sustancias necesarias para el bebé y, si no se repone con alimentos o complejos vitamínicos, pronto aparecerán problemas con el cabello, la piel, los dientes, la inmunidad y el funcionamiento de los órganos internos. .
Efecto sobre la lactancia.
Se cree que el perejil es un estimulante de la lactancia, pero se puede encontrar información, supuestamente, por el contrario, es capaz de suprimir la formación de leche. Es importante saber exactamente cómo mamá usa los verdes. Si ella lo usa simplemente como un complemento alimenticio en pequeñas dosis, entonces esta planta no tiene ningún efecto. Y si una mujer prepara infusiones y decocciones especiales, bebiéndolas en grandes volúmenes, entonces puede ver que el efecto sobre la lactancia sigue ahí.
Entonces Para aumentar la producción de leche se puede preparar infusión.. Dos cucharadas de hojas frescas, que se deben cortar y verter un vaso de agua hirviendo, luego insistir 30 minutos. Beber durante todo el día en porciones iguales.
Es importante No beba esta bebida durante mucho tiempo, de lo contrario puede tener el efecto contrario y reducir la lactancia debido a la acción diurética.
Beneficios y perjuicios para madres e hijos.
El perejil contiene una gran cantidad de sustancias útiles., que tienen un efecto beneficioso sobre el cuerpo femenino que es débil después del embarazo y el parto y ayuda a recuperarse más rápido. Esta hierba habitual tiene en su composición:
- Ácido fólico.
- Vitaminas K, B, C y A.
- Potasio, hierro, magnesio.
En términos de vitamina A, el perejil es equivalente a las zanahorias., y en cuanto al contenido de vitamina C, sobrepasa a otros tipos de verduras.
El efecto positivo de esta planta se manifiesta por las siguientes propiedades:
- ayuda a combatir bacterias y virus dañinos;
- normaliza el hígado y los riñones;
- mejora la coagulación sanguínea;
- Promueve una mejor absorción de calcio;
- previene el desarrollo de edema y elimina el exceso de líquido del cuerpo;
- estabiliza las hormonas;
- fortalece las encías y blanquea los dientes;
- Elimina las escorias y toxinas.
Pero al igual que con cualquier otro alimento de enfermería, debe tener cuidado, porque Debido a su consumo puede causar problemas.
- No puede comer verduras por primera vez después del parto, ya que puede causar contracciones dolorosas del útero.
- Aunque esta planta pertenece al grupo de productos alergénicos bajos, todavía es necesario monitorear cuidadosamente el bienestar de los más pequeños. Para ello, por primera vez se le permite comer un poco y seguir el estado de las migas durante el día.
- Un gran número de fibras dietéticas en la composición puede llevar a la hinchazón de la mamá y, por lo tanto, a producir cólicos en el bebé.
¿Cómo usar con HB?
Los médicos modernos y los consejeros de lactancia sostienen que no es necesario negarse a usted mismo ningún alimento debido a la alimentación. (Por supuesto, a excepción del alcohol y los ingredientes químicos), basta con ejercer una medida razonable e introducir nuevos productos gradualmente. Todo esto con certeza se aplica al perejil.
- Cuando el bebé aún es muy pequeño, vale la pena limitarlo a una pequeña porción de vegetación, agregándolo al primer y segundo plato. El tratamiento con calor ayudará a reducir el riesgo de problemas con la barriga del bebé.
- A partir de unos 3 meses se permite incluir en la dieta y perejil fresco. En invierno, es mejor usar condimentos secos o congelados.
- Aumentando gradualmente la cantidad de alimentos, puede llevarlos a aproximadamente 50 gramos por día todos los días. Este aditivo con sabor será una excelente adición a las sopas, carnes, pescados, guarniciones, ensaladas.
- Cuando compres, debes asegurarte de que los verdes estén frescos, sin podredumbre y hojas amarillas. También debe lavarse a fondo para evitar la aparición de una infección intestinal.
Cantidad gradual y moderada: estos son dos principios cuando se introduce el perejil en el menú de una madre lactante, según el cual este producto solo beneficiará a la mujer y al bebé, y ayudará a que la lactancia sea larga y exitosa.
