Nogal o, como también se le llama, el nogal real proviene de los Balcanes, pero hoy en día la geografía de su popularidad es mucho más amplia. Esta fruta es especialmente reconocida en los Estados Unidos, China y Asia Central. Y hay varias razones para esto: tiene un gran efecto sobre la actividad cerebral, mejora el funcionamiento del corazón, desarrolla la memoria, ayuda a construir músculo. Pero sus propiedades en la esfera reproductiva son especialmente demandadas, especialmente entre los hombres.
Composición química
Los granos ocultos detrás de una cáscara dura son ricos en varios Vitaminas y minerales tan esenciales para el cuerpo humano.:
- Vitaminas del grupo B, sin las cuales la función completa del corazón, el sistema nervioso y el estómago es imposible.
- En menor medida, pero hay vitaminas A, E, K, que son responsables del funcionamiento de la visión, el sistema reproductor, el procesamiento de elementos útiles por parte del cuerpo.
- El ácido ascórbico, o vitamina C, limpia el cuerpo de toxinas, promueve la absorción del ácido fólico y el hierro, sin lo cual el oxígeno no se puede transportar en la sangre.
- La persona necesita sodio, potasio, magnesio, calcio, fósforo, zinc, cobre, manganeso, selenio en pequeñas cantidades, por lo que una porción de nueces es completamente capaz de satisfacer esta necesidad. Por ejemplo, un cuarto de taza de fruta pelada contiene la tasa diaria de Omega-3, que es tan raro en los productos.
Un conjunto de elementos tan rico tiene un efecto positivo en varios sistemas del cuerpo humano, incluido el sistema reproductivo.
Usted sabe La proteína en la composición de nogal puede reemplazar completamente un análogo de origen lácteo o cárnico, además, se absorbe mucho más rápido.
Propiedades útiles para hombres.
Además de la mejora general, las nueces. fortalecer y salud masculina. En este sentido, tienen efectos a corto y largo plazo:
- La tuerca del rey es un buen afrodisíaco, especialmente si se consume con productos lácteos. Tales satélites ayudarán a que los núcleos se asimilen mejor y aumenten su impacto en la libido, haciendo que la excitación sea más fuerte. Esto es posible gracias al zinc, el magnesio y el calcio, que aumentan la producción de la principal hormona masculina, la testosterona.
Es importante Sin embargo, los hombres que tienen problemas con el peso, como un afrodisíaco, es mejor no abusar: un refrigerio tan alto en calorías puede agregar rápidamente kilos de más.
- El uso regular de núcleos fuertes acelera la sangre en el cuerpo, cuya circulación activa proporciona una erección de alta calidad y duradera.
- Las nueces también se usan para prevenir la prostatitis y el adenoma de próstata.
Por lo tanto, los hombres a cualquier edad no interferirán con la alimentación. 8-10 núcleos por díaPara saturar el cuerpo, pero no excede la norma, porque el abuso de las nueces puede tener consecuencias negativas.
Obtenga más información sobre las propiedades beneficiosas de las nueces, especialmente las nueces verdes y las cáscaras.
Posible daño a los hombres.
Aumento de calorías de nueces (640 kcal por 100 g) es capaz de dar un golpe aplastante no solo a la figura, sino también a la salud.
Comer en exceso tales productos está cargado de:
- problemas hepáticos;
- trastornos estomacales;
- vasoespasmo;
- estomatitis
Usted sabe Un nogal adulto puede producir hasta 300 kg de fruta por año.
Contraindicaciones de uso.
En algunos casos, las nueces, a pesar de su utilidad, es mejor renunciar para evitar el deterioro de la salud. 
Hacerlo necesario para las personas que sufren:
- Alérgico a la fruta o proteína en su composición;
- eccema
- psoriasis;
- neurodermatitis;
- trastornos estomacales;
- mayor coagulabilidad;
- Colitis y entrokolitom.
Es extremadamente indeseable dar frutos secos. niños menores de 3 años.
Lea también sobre las propiedades beneficiosas y el uso de variedades de nueces: avellana, avellanas, anacardos, pistachos, nueces, almendras, cacahuetes, brasileño, negro, gris.
Ración diaria
La tasa recomendada de consumo de frutas - 7-9 núcleos por día. Al mismo tiempo, asegúrese de controlar la calidad de los productos: deben estar maduros, sin moho ni daños. 
Condiciones de almacenamiento
Es fácil almacenar nueces, lo principal es apegarse a algunas reglas simples:
- Si planea almacenar la fruta durante la temporada, entonces use un recipiente sellado con una tapa hermética para evitar que entre aire. Recoja el recipiente con hierro o vidrio, ya que los paquetes pueden causar la descomposición.
- Las nueces empacadas deben encontrar el lugar correcto: lejos de la luz solar, en un lugar oscuro y seco.
- Cuando las tuercas ya estén peladas, solo estarán seguras en el refrigerador. Para este propósito, solo cabrán frascos de vidrio, en los cuales los núcleos pueden acostarse sin perder su valor durante seis meses.
Es importante Para un almacenamiento más prolongado, es mejor ocultar las nueces en bolsas en el congelador. Solo ponerlos al lado de la comida es indeseable.
Crema Agria Y Nueces
Una mezcla de crema agria y nueces es un verdadero milagro para el cuerpo masculino, especialmente si elige productos lácteos caseros para cocinar. 
La receta para este afrodisíaco es bastante simple:
- 300 g de crema agria;
- 1 cucharada. el agua
- 1 cucharada. l gelatina
- 80 g de nueces peladas.
- Batir la crema agria.
- Calentar el agua, luego agregar la gelatina y disolver bien.
- Mezcle la crema agria batida con la gelatina disuelta y vierta las nueces allí.
- La mezcla resultante se vierte en moldes y se envía al refrigerador para su solidificación.
Esta receta es muy útil, pero para mejorar el sabor de la crema agria, puede agregar un poco de azúcar, aunque no es del todo útil para la figura.
Lea también sobre las mejores variedades y técnicas agrícolas de cultivo de nueces.
El nogal tiene un sabor excelente y un rico conjunto de vitaminas, por lo que debe estar presente en la dieta de todas las personas que se preocupan por su salud. Esto es especialmente importante para los hombres que desean permanecer en su mejor momento a cualquier edad.
