Las bebidas con la adición de jengibre tienen una gran ayuda para acelerar el metabolismo y los procesos digestivos.
Debido a estas propiedades, este producto se usa a menudo en el menú de la dieta para bajar de peso. Pero para no dañar la salud, es importante saber cómo tomar bebidas de jengibre y en qué casos no debes hacer esto.
Además de las propiedades beneficiosas del jengibre para la pérdida de peso, fortalece muy bien el sistema inmunológico. Al consumir tales bebidas, no solo ganará la forma de un sueño, sino que también mejorará su salud.
Los beneficios y daños de las mezclas para quemar grasa.
El principal efecto pronunciado del jengibre para perder peso se basa en la capacidad de la raíz para aumentar la producción de calor (termogénesis) y acelerar los procesos metabólicos en el cuerpo. El éxito de perder peso depende de ello. El mayor consumo de energía se gasta en calorías procedentes de los alimentos.. La termogénesis se acompaña de los procesos de digestión, división celular y suministro de sangre.
Un número de productos químicos biológicamente activos están presentes en el jengibre, incluido el gingerol y el shogaol, que son similares en efecto a la capsaicina, un elemento del pimiento rojo picante. Estos compuestos ayudan eficazmente a quemar grasa, estimular el metabolismo y la termogénesis.
El efecto quemagrasa de los cócteles de jengibre se debe a sus siguientes propiedades beneficiosas:
- Aceleración de los procesos digestivos: aumenta la tasa de absorción de nutrientes y la excreción de los productos metabólicos del cuerpo.
- Neutralización de los gases acumulados en el sistema digestivo, por lo que es posible lograr una reducción en el tamaño de la cintura.
El jengibre influye en la producción de insulina al ayudar a normalizar los niveles de glucosa en la sangre, reduciendo así el apetito y la acumulación de colesterol dañino en el cuerpo.- Las bebidas de jengibre estimulan la actividad cerebral, la velocidad de pensamiento y el vigor.
- El debilitamiento de los espasmos musculares, que es importante para quienes pierden peso, no solo con restricciones dietéticas, sino también debido a la actividad física.
- El alivio de los procesos respiratorios, que tiene un efecto beneficioso sobre el flujo de oxígeno a las células, los anima y les da fuerza.
El jengibre influye en la producción de insulina al ayudar a normalizar los niveles de glucosa en la sangre, reduciendo así el apetito y la acumulación de colesterol dañino en el cuerpo.Incluso si no bebe batidos de jengibre regularmente, pero periódicamente, el estado del cuerpo cambiará para mejor, gracias a la limpieza y mejora del tracto gastrointestinal. Tambien Propiedades conocidas del jengibre como diurético que activa la eliminación del exceso de líquido del cuerpo..
Los cócteles con jengibre no serán perjudiciales para la salud, cuando no haya contraindicaciones y si los usa en dosis moderadas, siga las recetas.
Contraindicaciones al uso.
Las bebidas de jengibre tienen una serie de contraindicaciones para usar:
- Alergia al jengibre.
- Enfermedades renales agudas o crónicas.
- Úlcera péptica del estómago e intestinos, gastritis.
- La acidez del jugo gástrico es superior a lo normal.
- Enfermedades del tracto gastrointestinal de etiología desconocida.
- Alta temperatura corporal.
- La presencia de sangrado abierto.
- Durante la menstruación intensa en mujeres.
- Durante el embarazo, porque el jengibre puede causar sangrado y aumentar el tono del útero, lo que puede llevar al nacimiento prematuro del niño.
- Cuando la lactancia materna es mejor abstenerse de tomar una bebida, ya que puede afectar negativamente el sabor de la leche.
- Durante el calor sofocante, el jengibre calentará el cuerpo aún más y elevará la temperatura.
Recetas de cocina casera
A continuación se presentan algunas recetas eficaces para adelgazar jengibre.
Bebida con canela y limón.
Para un cóctel necesitas los siguientes ingredientes:
- 1 litro de agua caliente;
- 1 barra de canela;
- 50 gramos de jengibre rallado;
- 0.5 limón;
- 2 cucharadas de miel si lo deseas.
- El agua necesita ser calentada, pero no hervida.
- Disuelva los ingredientes en ella, mezcle bien.
- Insistir cóctel 2-3 horas.
- Durante el día, debe beber todo el volumen de la bebida, dividiéndola en pequeñas porciones.
El cóctel da un efecto tónico pronunciado, por lo que es mejor beberlo hasta la noche. No se recomienda comer por la noche. Aceptar dentro de 7-10 días.
Te ofrecemos ver una receta en video para hacer una bebida con jengibre, canela y limón:
Con la adición de kiwi.
Para cocinar necesitarás:
- 1 kiwi mediano;
- 1 vaso de agua;
- 20 gramos de raíz de jengibre picado;
- rodaja de limon
- Perejil y menta al gusto.
El proceso de cocción es simple: todos los ingredientes deben enviarse al recipiente de la licuadora y batir.
Se recomienda usar un cóctel en lugar de la cena o el té de la tarde, como refrigerio. El curso de tratamiento es de 7-10 días.
Ofrecemos una receta en video para la preparación de una bebida de jengibre y kiwi:
Con pimiento rojo
Ingredientes requeridos:
- 200 gramos de kéfir 0,05% de grasa;
- 1 pizca de canela;
- 2 cucharaditas de jengibre picado;
- 1 pizca de pimiento rojo picante.
Para prepararlo, mezcle todos los alimentos preparados con una cuchara en un vaso o con una licuadora. Coma 2 veces al día, una porción, en lugar de una merienda y una cena.
Ofrecemos una receta en video para la preparación de una bebida de jengibre y kéfir:
Bebida de jengibre con apio
Para preparar una bebida para quemar grasa necesitará los siguientes productos:
- 3 tallos de apio;
- 30 gramos de raíz de jengibre rallado;
- 1 cucharada de miel;
- 1 taza de agua mineral sin gas.
- Los tallos de apio necesitan ser pelados y cortados.
- Rallar la raíz de jengibre en un rallador fino.
- Moler los ingredientes en una licuadora para hacer un puré.
- Añadir la miel y un vaso de agua, mezclar bien.
Como parte de la receta, hay ingredientes "poderosos" para quemar grasa que contribuyen a la limpieza efectiva del cuerpo y activan sus propiedades protectoras.
Recibir cócteles dos veces al día mejora la salud, acelera el trabajo del tracto gastrointestinal, lo que tiene un efecto beneficioso sobre la forma y el estado de la piel. La duración de la dieta es de 7 días.
Con pomelo
Productos Requeridos:
- 2 pomelos grandes maduros;
- 1 limón;
- 60 gramos de raíz de jengibre;
- 2 cucharadas de miel;
- 250 mililitros de agua.
Método de preparación:
- Verter el agua en una cacerola.
- Rallar el jengibre y enviarlo al agua.
- Caliente la mezcla a ebullición, pero no la hierva.
- Mientras el agua de jengibre se está enfriando, toma jugo de toronjas y limones.
- Filtre el agua y los jugos para eliminar las membranas, las venas y los huesos.
- Mezclar ambos líquidos.
La cantidad preparada de la bebida debe dividirse en 3 porciones y consumirse dentro de las 24 horas con un intervalo de 3 a 4 horas. Beba un cóctel durante 7 días para deshacerse de los kilos de más.
Con la adición de menta.
Necesitarás los siguientes productos:
- 1 cucharadita de raíz de jengibre rallada;
- 5-7 hojas de menta;
- 1 cucharadita de miel;
- una rodaja de limón o naranja;
- un vaso de agua
Método de preparación:
- Hervir el agua.
- Enviar el jengibre triturado al agua hirviendo.
- Añadir la menta.
- Después de 15-20 minutos, agregar la miel.
- La tensión
Ofrecemos una receta en video para la preparación de una bebida con jengibre y menta:
Posibles efectos secundarios.
El jengibre tiene una amplia gama de propiedades curativas.y las personas, inspiradas por este gran beneficio, a menudo olvidan el sentido de la proporción.
El abuso y la sobredosis no razonables pueden causar varios efectos secundarios, entre ellos:
Exacerbación de enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal.- La aparición de problemas con el sueño.
- Mayor excitabilidad.
- La aparición de alergias: erupción y picazón en la piel, enrojecimiento de los ojos, hinchazón.
- Náuseas, acidez estomacal.
- Sensación de calor, fiebre.
Exacerbación de enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal.En caso de efectos secundarios, debe dejar de usar bebidas de jengibre. en cualquier forma Si los síntomas persisten dentro de los 3 días, debe consultar a un médico. También hay información de que el jengibre puede aumentar el sangrado menstrual en las mujeres. Durante los días "críticos" es mejor abstenerse de los experimentos y posponer una dieta.
Debido a que el jengibre reduce la cantidad de azúcar en la sangre, los pacientes con diabetes y mucha azúcar deben consultar a un médico acerca de la dosis de bebidas de jengibre y su combinación con medicamentos. Conclusión Los cócteles de jengibre: una herramienta eficaz para combatir el exceso de peso.
Recetas de bebidas y tés a base de raíz de jengibre., y cada persona que se esfuerce por perder peso podrá elegir por sí misma la más eficaz y sabrosa. Lo más importante: cumplir con la dosis recomendada y controlar su bienestar.
